因为疫情影响,没办法静下心来做事,又有很多任务,怎么办?
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全国情况越来越严重,总感觉没有人能独善其身,每天都忍不住关注疫情信息,做什么都不在状态。之前是家里人并不重视这个事情,就一直跟他们强调,把这个事情的严重性都给说得清清楚楚了,但是家里人之前一直觉得这个事情并没有这么严重,觉得是我们把这个事情说严重了,还埋怨我们一直在家庭群里发疫情相关信息,说我们是唯恐天下不乱,说这种事不用我们操心,我们真的只是想让他们都重视这个事情,做好防护,不要盲目乐观,觉得这个事情离他们很远,年初二的时候他们还是去烧香走亲戚,也不囤菜,之前每天都出去买菜,因为菜市场就在家门口,觉得出去一下没什么,花了很多心力跟他们争吵,之前几乎每天都要为这个争吵,他们说大过年的一直在说这个。现在我们这里已经出现四例,才开始重视。现在到这一步了,全国物资都紧缺,口罩也没备有,也买不到了,感觉生死由命,只能尽量调整状态做事了。不知道有什么办法可以尽快调整好自己的状态投入自己要做的事情中呢?
孤独焦虑情绪疏导情绪低落