突发疫情，让生活一下子失衡，怎么快速调节自己的状态呢 898浏览 2020-02-03 原计划在一个陌生的环境下待几天，现在因为疫情只能呆这里了。失衡的状态，内心每天都很焦虑不开心。想学习但心不在焉，很烦躁这种状态。 压抑焦虑情绪低落