感动害怕该怎么办

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这次疫情我全家都在武汉,我们一直在武汉隔离,我和妈妈已经宅家里15天,只有爸爸五天前去买了菜,今天妈妈说爸爸有点低烧,我们家体温计也坏了,说睡一晚再看。我就一直很焦虑,晚上失眠,也觉得自己胸慌气短,还听到妈妈咳嗽了,真的很害怕,网上那些感觉武汉现在救医难度也挺大,还有自己也觉得口干,觉得腹泻,胸慌气短,害怕

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