怎么消掉自杀的念头

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我从高一开始就有自杀的念头,然后愈演愈烈,过桥会听见有个声音说好想跳下去,在课室楼层高,也有这种声音,主要还是家庭的问题,遭受父亲家暴十几年,家里的亲戚不是打击就是针对我,直到有一次,实在是受不住,要跳河,最后被逮回去。在离家里远的地方上学,和他们接触变少,虽然过年的时候谁也没有问起那天的事情,也没有像以前数落我,现在也都端着,没对我怎么样,只是这个对自杀的执念很深,总是会突然间冒出来占领我的大脑。做了那个抑郁测试,认识到自己还有独立的人格,没有塌陷,也有社交,没有自卑,只是很容易走极端,自杀的念头真的非常可怕,没有受什么刺激,也想自杀,对自杀的执念,真的已经到病态的地步了,自己拉自己也很难受,只是不拉就没命了。也不知道要怎么消下去这个念头,不是这个世界不好,只是与我无关,也没有什么执念。看见桥和高楼,好想跳下去,跳下去,一步之遥,总是在我耳边回荡。
暴躁焦虑敏感情绪低落

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