疫情期间一直工作,精神疲劳,该如何自我调节?

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整个疫情期间,我都没有休息的机会,一直轮岗工作。我真的好想像大多数人一样,在家宅着,好好陪陪家人。但是工作也不是说丢就能丢的,好纠结,也没有好好工作的动力,我该怎么调节?

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