因为疫情原因，杭州也需要没有特殊情况不要外出。但在家里时间有点久了，我们不是隔离病人，为了自己的健康，也不给社会添乱。已经在家里呆了10天了，感觉家里人因为在家太久也有了一点情绪，我要怎么帮他们排解呢