怕走丢的猫饿死,爸妈身体不断出现的小毛病也会让我焦虑

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从年前回到家里,随着疫情的爆发,家里面也是大小冲突(比如爸妈不戴口罩,家里是开小卖铺的,我劝不要营业了,但是妈妈还是觉得不能不赚钱),前几天才趋于平静,期间经历了我妈感冒,我妈血压高,我爸牙疼,我爸血糖高,我发烧等一系列身体不适,我心里几乎没有平静过,经常会做噩梦,梦到我家这边也建了那种方舱类似的好像就是聚集起来等死的压抑医院,我原本是打算读博士的但是中间老师那边发生变动,我不得不先找工作,只有春招一次机会了,又遇上疫情,不知道自己会不会很惨,也学不进去习,学着学着就会突然心里一紧,不知道想到什么让我焦虑的镜头,然后就静不下心了,然后如果今天没学什么,晚上睡觉时候又会觉得很内疚,觉得自己没有爸妈拼命,没有他们努力,觉得自己没用,唉。 我特别喜欢猫,之前我舅舅寄养在我家楼下小卖店一只,后来我妈怕它跑丢会担责任就给我舅送回去了,他家开饭店,结果猫猫还是跑丢了,疫情这么严重,大街上都没有人,我都不知道它能不能活过这个冬天,经常后悔当时自己的不作为,也许当时我努力调解一下或者想想别的办法,它会活的更久一点呢,这些看起来都不大的小事总是在我脑子里绕来绕去,我没法舒展眉头,不知道怎么能走出来
内疚焦虑

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