我也对心理学感兴趣，但最近的情绪差到不知道该如何调节了，特意来求助。我想我的压力来自两方面，一个是工作，一个是分手。1）快过年的时候已经知道疫情的严重性了，除夕就安排上了发热门诊，也见到了疑似病人，害怕自己被感染，也害怕传染给同事，回来尽可能消毒也还是担心。退了回老家的火车票，自己呆在家里自我隔离。不敢跟家人提这些，难受了就自己哭，不听不看新闻能好受些。但我们人手紧，没几天就叫回来上班了。科里很温暖，但是防疫的形式压力山大，大家都很高危。2）就在这个档口分手了，可能还是怪感情基础不牢固吧。我们是分手了再复合的，两人都很认真，都谈的好辛苦，但有点牛头不对马嘴的感觉。我不够了解他的想法，用过各种方式增加沟通，撒娇凶逼他看心理书，反而适得其反了。年前的伤医案让我很消极，他一直在试图安慰我没意识到。反而他老计较谁付出多少刺激了我，很他大吵了一架。后面他没在搭理我。很快疫情发生我要上前线，冷战让我很绝望，我不确定这么危险的时刻他是否愿意和我站在一起支持我，而且想让他过个安稳年，就没主动找他，啥都自己扛着。年后我问他，他觉得我是在耍脾气跟他闹冷战就提分手了，说感觉太不好了，我们太不一样。很委屈很伤心但也无可奈何。现在又要上第二轮发热门诊了，职责不能躲，但是感情好脆弱，看到温暖的凄惨的都能让我哭。道理都懂，但想到万一牺牲了，就这么孤苦伶仃地没人惦记太惨了…负能量太多免疫力下降，想摆脱却又不知道该怎么办…谢谢