疫情开始时，我和老公带着孩子回娘家呆了十天，后来因为快到上班时间，我们带着我妈又从娘家回到我们的家。每天我们会起的晚，我妈起的早，大女儿今年12岁现在不想学习，只想看电脑，老公每天看新闻，什么事也不帮忙做，小儿子六岁还是什么都喊妈妈，孩子一喊，我妈和老公就让我去，给孩子弄这弄那。我每天起来，洗衣服，给家消毒，烫毛巾，照顾儿子，想干点自己的事情孩子就来缠着我。而且我妈和老公也会拿孩子来说我，什么别让孩子一直看电脑，让孩子多喝水，给孩子削苹果吃，反正都是我；而且我妈在我不听她话的时候会给我使脸色看，我小时候就这样，但昨天我心里很烦，她再这样做的时候我直接拒绝吃饭，关门不搭理她，觉得自己很委屈，甚至不想让我妈在我们家；而我老公，感觉除了考虑他自己，什么也不做，让我主动从心理上和他保持了距离，不想因为做家务，带孩子跟他产生矛盾，但有时候烦了会吼他两嗓子。现在感觉很烦，我有时很想躺那里一动不动的呆着，什么也不做，可周围的人总是来打扰。像我这种烦躁心态该怎么调整呢老师？