焦虑害怕怎么办

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因为从小体质就不太好,从事的又是销售行业,年前接触顾客很多,年初一到现在都在家闭关,总是担心自己有什么问题,前俩天又出现了咽炎的症状。去了当地的县医院量了体温,验了血,医生说没事,回家多喝水就行了,但是一在网上看到这些疫情就比较恐惧,晚上也失眠。越想越觉得呼吸困难,但是缓一会就好了。也害怕这是症状,可是去了医院也没查出来有问题。

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