老师您好，我是一名小学教师，刚休完产假。大娃三年级小娃八个月。老公在疫情爆发前出国，十天后回来。我在家面对公婆和两个孩子，又因为新接了一个班级，学生家长都无法马上认识，对自己的职业技能也充满了怀疑。本来即使没有疫情，我也充满了焦虑，儿子的学习，女儿的带养，自己的身体，自己的工作，对未来的担忧，一切都觉得好难。而这次疫情，网课满天飞，我感觉自己越来越不想做一名老师，但是经济能力并不允许我任性。更加让我脾气越来越大，动不动就朝儿子发火，不知道怎样才能解决这样的焦虑？