失眠多梦怎样才能解决?

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自己一直有些咳嗽,这两天又加重了,村里医生来看说是扁头体发炎,但是自己一直很担心,怕自己被传染,怕连累家里人,和村子里的人,那样自己就是罪人了,家里人的一点咳嗽我就会惊一下,看到新闻就有点喘不过气,导致我心脏一块一直疼,想到就有点发抖,前两天一直做梦,今天直接失眠了。

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