担心自己得病,怎么排解焦虑 919浏览 2020-02-09 我从大年三十开始一直在家待着,没出过门,期间也偶尔做一些运动。这两天我感觉我自己喉咙有点痒,偶尔咳两下,身体也有些乏力,一想到新型冠状病毒的症状有干咳乏力症状,我就很害怕、焦虑,担心自己会不会也感染了,会不会连累家人…这种心理负担导致我这两天睡眠也不好(睡眠不好也有可能是晚上喝了茶),一睡不着就会浮想联翩……太煎熬了