老公是一个爱指责的人，每到一个地方，他总是第一眼就发现了让他不满意的地方。回到家里，看不到儿子和老婆做了什么，总是能发现我们没有做什么。连打麻将，无论拿了一副什么牌，都不会满意，总是念叨嫌弃牌面不够好！老公是家里四个孩子最小的一个，亲生父亲早逝，母亲强势，要求比较严格。老公文化水平不高，技工学校毕业，历经了下岗，创业的过程。事业虽有不少挑战，但发展基本平稳。不过，面对市场和供应链上端的任何风吹草动，都会让老公焦虑。他第一反应就是太难了，看到的是负面影响。抱怨，念叨，最后不了了之，因为他又决定不了事情的走向。 在这个时候，大原则上，我们都能理解他。但是生活中，一次又一次被挑剔，被指责，就会越来越不舒服。你告诉他，不要这样讲话，让人生气，他觉得很奇怪，他觉得他又没有说什么，你为什么要生气。 久而久之，我已经分不清，是他本身爱指责爱挑剔让我很生气，还是我觉得他是一个爱指责爱挑剔的人而把他每句话都解读成是在挑剔。我对于他的言行，有时候笑笑，有时候不理，有时候直接说出感受，有时候生闷气，有时候觉得特别受伤。然后集中时间爆发一次。周而复始。这让我对自己的情绪管理能力非常质疑。 另一个方面，我觉得我老公不少方面，看问题发表意见，和我自己的母亲很相像，是不是这个原因，让我把他的言行扩大化了呢？ 我如何在这种情况下，厘清自己的情绪，让自己情绪能处于稳定平和的状态？？