越来越焦虑、狂躁,我该怎么办?尤其是现在还感冒了

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前几天去了趟超市,回来被全家人指责,昨天有感冒症状,家里人更是拿我去超市的事说一通,心里沉闷,烦躁,感觉呼吸不过来。 平时也很焦虑,只要找不到一件东西,就会情绪崩溃,疯狂地找,找不到甚至会哭,哪怕只是一个指甲剪。 不爱听父亲说话,只要他一开口,反射性地反驳他,觉得他的话就是在指责我,不管他说什么,我都觉得厌烦。然后躲起来哭。
自卑暴躁焦虑敏感

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