疫情来了每天都呆在家里，不能和朋友见面，但是家庭里给我很不安全的感觉，原生家庭问题很严重。感受不到爱。所以我的心理上把学生时代的朋友当成是亲密家人。但是当我想和对方产生情感交流的时候，对方却总是无法满足我的需要。会说些有的没的，而且感觉很防着我似的。我感到特别受挫折。忍不住和对方发了火，觉得对方在隔离我。我觉得真的很难过。身体空间上被隔离，情感上也被隔离，感到特别的孤独无助。但是对方一直没有回音，我更感到不被重视不被理解。而且还会觉得自责，觉得自己太着急了，也觉得自己太依赖别人。我陷入了矛盾中。一方面看到自己原生家庭的问题无能为力，一方面朋友又远离我，我觉得人生特别失败，以后也好像不会好了。本来我都是特别想促进感情的交流，但每次反而都是起到反作用。觉得一手搞砸了这一切，可是我的意识又会觉得这么说也不对，谁都渴望被朋友关心。我真的好难过！觉得自己太需要被看见被肯定被认可了。可是好多的心理学书又说不要向外求。我觉得特别挫败。怕把别人越推越远，怕别人讨厌我，可是自己又真的做不到不怕孤独，独立独处。我该怎么办？我是不是一定会失去他们？