感觉自己得了传染病，在家一个多月，这几天突然感觉自己得了传染病，无时无刻都在关注自己身体变化，感觉自己就得了传染病，晚上也睡不好，安静下来就在想这个传染病，是否会传染给别人，传染给家人，但是自己与周围的人接触了一个月，没有人得病，又以此理由安慰自己，希望自己是没有得病的，然后看到新闻有什么无任何症状也患了新冠肺炎，然后又怀疑自己是否有了新冠肺炎，现在感觉做什么有什么变化都与新冠肺炎有关，有时候转移一下注意力玩个游戏，可能会好一点。不知道怎么办！