在家待了快一个月了，心态快漰溃了，可能有死亡焦虑，而且我本来就有一定程度的失眠，最近更严重了，总是睡不着，一点声音，一点光亮都让我难以入睡。以前用助眠冥想还有用，现在都没有用了，一到晚上睡觉就感觉脑袋在飞速的运转，全身上下非常的紧张僵硬。但是白天又没有精神。真的好苦恼，