外企中层管理者，本来在上升过程中，19年企业中华区换了领导，全面调整，原来本身是上升局面的，现在跟随政策开始下行，全国隐形降职，所有以前中层如此。内心考量，留在这里不甘心，没有合理赔偿不想走，另外驻地是在外省，离家很远，常来回奔波，身心俱疲，以前有事才出差，现在可能需要常驻外地；裸跳槽，又遇到目前疫情和经济大环境较不乐观，进退两难。还需要养家糊口，我该怎么办。