现在大一非常恐惧开学,导致失眠,一直渴望留学

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不知道为什么对留学感觉有一种执念在,一直渴望留学,对现在的大学也不太满意。现在大一,很恐惧开学,一想到开学就会睡不着  以前睡觉听歌很容易就睡着,现在听歌睡觉觉得很吵,不听歌就在想开学睡不着,但是听故事就能睡着。现在变的怕黑,睡觉必须有微微的光。
自卑焦虑情绪疏导

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