是这样的，我是一名学生，因为疫情十分严重，所以我们学校选择了延长假期。但我们学校转而利用网络进行授课，一天6节课，课后有很多作业，让我感觉压力很大，十分痛苦，感觉在家学习效率也不高，而且我经常会过度思考，有没有好的缓解压力的方法和停止过度思考的方法呢？谢谢老师