以往跟人的互动模式很受伤，忍无可忍了！！！！！想要改变！却很恐惧。退在之前的模式里有安全感但毫无希望，走出来内心又太恐惧！很焦虑，进退两难。请问老师对现在的窘境有好的建议吗？