总是感到心慌,神经紧绷感,焦虑不安,对未来充满了担心
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老师您好,我今年32岁了,17岁那年懵懂无知搞了对象,初恋,没想恋爱十年多,他倔强自私,自由散漫贪图享乐又笨手笨脚的一个人,我是一个认真细心追求完美小心翼翼的人,我们性格差距很大,经常吵架,有时吵厉害了冷战一个星期或半个月,但我是个重感情又始终如一的人,之前没看上他,只是觉得他对我很好,自己有些心动,但时间久了就很依赖他对我的照顾,每次一吵架冷战时心里都难受的不行,但我又不甘心先低头所以我们总是冷战。当然也有好的时候。到了结婚的年龄他一直催,我就也就答应了,但心中还是对未来充满了不安定总觉得过不好。我们都是独生子,我们也都没稳定的工作,我父母想让我找有稳定工作的,说以后生活有保障,但他们很爱我最终还是尊重我的选择。婚后我总觉得嫁给了他他应该对我好,处处让着我,可是却相反,我们吵的更多他还故意气我。我对他很失望。我们总吵架冷战,他总是提离婚,我也不挽留,但过后他就后悔。我也觉得自己离不开他!每次我心里非常难过经常哭,失眠,原谅不了自己,很后悔我当初的选择,更后悔当初为什么认识了他!觉得这一切都是我的错我造成的。但是自己又下不了决心,害怕离开他我会受不了!结婚前三年几乎是这样吵过来,觉得日子不安定,总是担心会离婚,所以一直没要孩子!后来,我身体出现了月经紊乱,检查了说内分泌失调也不太容易要孩子。我辞职了,就开始看病吃药的生活,可是不太见好转。看病都是我妈在拿钱,陪我看病,给我熬药之类,我内心觉得给我家里添了很多麻烦,都是我的错,他也只是嘴上关心一下,感觉他也又点介意我不上班。我的病跟情绪有很大关系,可总是内心很不安定很焦虑。现在我们都有点改变,吵架少了,但他对我依旧很没有太多耐心,一吵架我就睡不着觉控制不住想很多,然后很焦虑,心砰砰跳,胸闷腿出汗!后来我们不吵时我内心也感觉很不安定,担忧他生气又会说不过了!经常出现焦虑心烦心慌,手抖腿软脚凉,对任何事没兴趣,总发呆!病也受影响。不知是周围同龄人都有了孩子自己病一直治不好还是觉得生活很没安全感,或是看着父母越来越老自己还这么糟糕,总之内心觉得很压抑,总是经常被吓一点。压力很大,可是不知道该跟谁说。控制不住的想很多,发呆焦虑,生活好像看不到希望。这次疫情我没在重灾区,但看到自己的城市每天确诊人数在增加,就很焦虑。很烦,呼吸不到底的感觉。现在一点点小事都让我焦虑。希望老师您能帮我看看我这是怎么了,该怎么办啊!谢谢您了老师!