我亲生哥哥（6）岁时候不幸夭折了，后来父母对我就百般疼爱，生怕再失去我，这样被焦虑中长大的我很渴望自己空间，17岁就不上学出去打工了，在我刚出去那会，内心好轻松，终于逃出了他们的手掌心了，带着这种逃避的心理，我选择了远嫁，后来他们投奔了我，跟我附近租房住了五年，这五年我生活得好压抑，要顾忌婆家的感受，（爱人还有婚外情，我都瞒着父母的）还要照顾父母，后来太累了（母亲没文化，又不讲理，经常跟母亲有摩擦）就焦虑抑郁了，后来就让父母回到家乡了，再后来我也离婚了，我所有的情况都没有告诉父母，包括我离婚，现在都六年了一直都没有调整好自己！对待父母还是有逃避的心态，我只要想到回家就回紧张焦虑，内心也知道逃避不了，这次春节鼓起勇气回来了，刚开始还可以，刚一个月就焦虑情绪极其严重，看着他们生活过得节距，我焦虑，看着父母相处方式，我压抑， 这种焦虑，压抑， 是不是童年的阴影？要怎么样去改变？