我目前二胎产后6个月，情绪问题越发严重。现在很小的一件事我都可能发怒，尤其听不得两个孩子哭闹，他们一哭闹，我再怎么忍耐最后都会爆发，吼他们，自己痛哭流涕，事后又自责内疚，告诉自己不能这样。可是下次再遇到大宝调皮，小宝哭闹这些问题，我又忍不住发火。 最初是因为我工作我妈妈一个人照看不了，就让我爸爸也来帮忙照看孩子，大概就是从我爸来开始，我的情绪就变得易怒，然后愈演愈烈。我听了课看了一些文章，似乎是“原生家庭”。我也感觉到只要一触碰到我爸，我就忍不住发火，但往往是对着我儿子发火。比如吃饭的时候，儿子不好好吃饭，边吃边玩，我爸还在旁边起哄，儿子就越发玩的兴起，我就特别生气，然后就吼儿子“再不好好吃饭就别吃了！”“要吃就坐着好好吃，不吃就擦了嘴巴下桌子！”我儿子原本就是属于比较好动比较皮的，在外面玩会到处乱窜，可能会碰到别的小朋友，我爸有时候不会制止，或者会说粗话来制止。这些都让我很生气，然后我就会加倍地控制我儿子。我怕他跟着外公学坏了。然后我发现儿子越来越调皮。其实我知道是我反应过度了。我总是把问题归结于我爸爸，其实是我自己没有控制好情绪，在孩子面前发怒，有时候甚至打孩子。 我现在的状态特别糟糕，如此易怒的我，不要说我儿子害怕了，就是我自己都害怕。我好像看到了一些问题，可是又不是那么清晰，我知道我应该和自己和解，和爸爸和解，可是我不知道该怎么做。我告诉自己，原谅自己，允许自己有情绪，我的家人们都是爱我的，可是情绪来袭，我还是控制不住得愤怒。 我该怎么办？