每天睡觉都做噩梦，无助感爆棚的噩梦。 梦到有人追杀我，我怎么跑也跑不动； 梦到掉进大海里面，一直拼命的游啊游； 梦到被一根针扎，然后自己慢慢变的很小，针变得越来越大。 都是特别可怕的梦，请问老师该如何自我调节，非常感谢