我从小和爸爸感情不算很深，小时候爸爸经常在外，我和爸爸在一起的时间不多。直到初中，我们家开了个小饭馆，才算是一家人一直在一起。爸爸妈妈感情不是非常和谐，在我还没上学的时候我妈妈还离家出走过大概一年吧。爸爸爱喝酒抽烟，经常喝醉酒后瘫坐在那儿什么事也做不了，还总抱怨别人。我其实特别讨厌他，一个男人事业没有，只会说大话，还总觉得自己很好，我不知道他哪来的优越感。那个时候虽然讨厌，但见到爸妈吵架冷战我特别害怕，不希望他们任何一个人离开。现在我有了自己的家庭，大儿子3岁多了，小女儿6个月，之前一直我妈妈帮我带孩子，现在有了小宝，我和老公都要工作，我老公就让我爸也来帮忙带孩子。我一直是拒绝的，心里也是拒绝的，但是又觉得爸妈一直分开也不好，大家在一起也是好的。我一直这么矛盾着。我不想和他生活在一起，他的习惯我几乎都讨厌，我讨厌他每天喝酒抽烟，自说自话，坏毛病一大堆。我总觉得他会带坏我儿子，我不喜欢他们接触太多，我几乎不怎么跟他说话，但一说话总是带着怨气或者战火。搞得现在我很容易发怒，有时候甚至对着孩子发火，每次生完气我都觉得小腹胀痛。我既讨厌他又不愿真的不管他。我很容易愤怒，很痛苦，我该怎么办？