总是怀疑自己身体不好,怎么办?

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自己现在不知道怎么回事,不能忍受自己身体一点点不适,只要有不舒服,我就会特别担心,特别紧张,那天手上有黄色东西,可能是沾到的,但是洗不掉,我就开始胡思乱想。其实过了两天就没了,有时候会突然觉得痣好像变大了,怀疑会不会黑色素瘤……最近受疫情影响,我过年肠胃吃坏了,我就天天怀疑自己感染了。特别焦虑,甚至心脏都开始发慌。有好几晚心慌得睡不好觉。后来就发展成,听到坏消息我就容易特别紧张,心会立马慌一下。最近两天总是做噩梦,半夜惊醒,心慌意乱的。担心自己儿子是不是有语言障碍(4岁了,说话不利索)担心自己奶奶身体,担心自己身体(感觉自己比较虚)例假都推迟了一周,又特别烦躁
压抑恐惧情绪疏导

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