疫情前期采用刷剧、小说等方式让自己没有时间思考来逃避，之后因为小区被封害怕而做过心理咨询。后来有几天感觉地在摇，晚上最明显，正好遇上那几天日本和台湾地震，以为是我感受到地震的余波了，导致那几天晚上摇醒自己后不敢入睡。睡不好的第二个晚上我看了时间，发现和地震的时间对不上，才发现可能是我自己在发抖。抖的地方主要在腿和肩臂部，腿部伴随累的感觉，偶尔腿疼，像小时候经常晚上腿疼的毛病。 之前有过两次地抖的感觉，第一次是中考前后，第二次大概是那段时间工作压力大，情绪低落。 我发现我每次做心理咨询时都会出现手脚发抖的现象，前两次以为是冷，后来穿了很多衣服，身上很暖和，还是会抖。 体会抖这个动作时，会有一些感觉：似乎是想把我往前推，让我逃跑；像动物被抓后关在笼子里瑟瑟发抖；有时候会心慌，心跟着抖。