我不确实是不是抑郁了，最近又不敢去医院，但测试了好多抑郁指标超高，感觉生活都没啥盼头 混吃等死，前几天有那么一瞬间还想过自杀，说实话有被自己吓到，不知道要怎么调节下自己心理