最近一段时间又感觉自己状态很不好，对生活没有期待，记性很差，脑子也不灵光，情绪起伏大。 想要问一下，我觉得自己能力有限，没有办法帮助自己改变现状，我希望向外界寻求帮助，应该看神经内科还是心理科还是找心理咨询师还是其他？ 我以前去看过神经内科，让我做了测评，结果是中度抑郁和轻度焦虑，然后医生就给我开了药吃，我总觉得这不是能解决的根本方法……后来我去心理科，心理科的医生就说我没有问题，还对测评不屑一顾。 我究竟应该怎么做呢？我真的希望自己可以变得充满活力，对生活充满期待。