这个问题已经困扰我好久了，心好累呀，似乎从我是童年的时候就出现了问题。记得小学的时候我四姐夫回来或者其他姐夫回来，我因为害羞不好讲话，然后就自己隔离自己，当时我的内心很难受，想和家人讲话但是却又不敢和他们讲话，自我隔离觉得好孤独，他们也不会宽慰我，我七姐还嘲笑我沉默是金，这个事情我都记得。到我成年后我还是特别害怕和别人打交道，心理老是害怕自己说不对，心理有负担，怕说不好，紧张，窘迫，尴尬，其实别人也能感觉的出来，所以老是不能和别人正常交流，心好累呀！我是不能和别人建立友好关系，让人觉得尴尬，反感，各方面都进展不是那么好，搞得自己像孤家寡人一样。我真的不想这样了，好像改变呀。我老是想讲话又害怕讲话。老是觉得自己讲不对！明显感觉别人也想正常和我交流，但是搞得别人尴尬后面都不想理会我了！