老师您好，疫情这段时间每天在家里待着不出去，家里有一个妹妹四岁每天都要陪她，从大概过完年开始每晚都睡不着，从一两个小时才能入睡一直到要快天亮才能入睡，在床上翻来覆去的，也不知道是怎么了，妈妈说我是闲的，请问您怎么看？