我不知道什么时候开始，我做什么事情都感到精力不集中，静不下心，很想好好的去看书，但是就是看不进去，如果今天下午有事情要去办，也许是一件很小的事情，也会惦记着，上午做事就沉不下心，心里觉得很慌张，也不知道慌张什么。有时候看书做事，总是想赶紧看完赶紧做完，做的时候心很慌，其实抓紧做完以后没什么事情要做。这种感觉很不好，我真的希望自己能静下心来，生活压力都有，也可能烦心一些是未来的事情，比如想干副业挣钱该怎么解决本钱问题等等，工作要怎么样才能更近一步，也不知道是不是因为担心这些和心慌，出去散散步放松一下也会忍不住去考虑一些事情，也会很焦虑。请问这是焦虑症吗？严重吗？该怎么缓解？要吃什么药吗？谢谢