老师你好，我二十几岁的时候敢说敢做，很少怕人际交往。结婚后由于家庭的缘故，逐渐减少了与外界的接触，以前因为孩子小要照顾，也没有在意过与社会脱节的问题，虽然我有工作，但基本都是上班忙业务，下班就回家，很少和别人往来。现在孩子大点了，慢慢发现自己越来越孤僻了怕和别人说话来往，去年开始甚至影响到了工作，怕上班，怕见同事，于是换了份工作。现在在新单位工作了快半年了，发现还是很怕和别人打交道，因为处理事情和人际关系的时候都是事后才发现自己的做法得罪人了，也的确是得罪了好多同事，但在事情发生时根本没有意识到，都是事后发现同事逐渐都不理我了，我很痛苦，如果再傻点根本不知道自己得罪人了也行，可现在这种状态，我晚上睡不着，总回忆事情经过，想着如果不那样处理，换个方式处理会更好，每天都是这样想来想去，早上醒来后又怕上班，各种拖延，然后紧张，纠结着到单位了，又怕和同事说话，怕有业务要和别人打交道，怕别人开玩笑我接不上话，怕每件事都讨人厌，可越是怕就越说不出话，越紧张！越怕说！我该怎么办才好？我感觉自己心理出问题了，老师，可否心理辅导啊？