如何客服自己沟通上的自卑心里?

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我不管和谁说话,总是低姿态不敢反驳,不敢有创新想法,别人说什么我就是同意。与他人沟通时,特别害怕别人一句我听不懂你在说什么。这句话一说,感觉自己接下来说话就更加凌乱了。
社交恐惧

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