如何走出原生家庭对自己的影响?

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我在原生家庭里的感受比较矛盾,姐姐比我懂事,学习比我好又爱做事,所以我总是家里不讨喜的那个。我知道父母也爱我,但是无止境的贬低与责备,让我从小养成了讨好、看他人眼色、自卑的性格,也随之做事没有主见、优柔寡断、在亲密关系中无法相信对方,感觉别人总是看不起自己,算计自己,在婚姻中觉得很痛苦。我父亲在婚姻中属于弱势一方,总是被母亲批的体无完肤,我觉得很失败。我结婚找了一个气场强的男人,希望他能保护自己,结果自己管不住他。婚姻中处处忍让,让自己痛苦不堪。恳请老师指点。谢谢!

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