怎么能平复控制欲和指责情绪
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我和男朋友在一起两年多,到现在吵架越来越频繁,我深知自己是有问题的,因为和之前的两任男朋友在一起基本上是很相近的恋爱发展轨迹,刚在一起的时候互相不那么熟悉关系很融洽,相处一段时间后我的控制欲和指责情绪就开始发作了,很希望能改变对方,凡事都得是听我的,至少是不能是和我相反,还有就是脑子里总是重复那些对方不好的点,对方稍微有些小瑕疵我就会抓住不放,上纲上线,争吵不休,但事情过后,回过头来看觉得也不是什么大事,甚至有些事只是因为他没有按照我的想法去做我就发飙了,就想着下次一定要控制自己,但情绪到了的时候还是很难,当下觉对他的做法的气愤总是能盖过我的理智。
男朋友其实对我很照顾的,我也不想离开他,但有时候又心疼他,对于他而言,可能是他的婚恋观本身也很正,他觉得感情出了问题不是就要抛弃换新的,而是要努力把它修好,也有可能是出于沉没成本,以至于他虽然很了解我的性格和脾气了,但从来不说放手,他觉得他能感动我改变我,觉得我会变好。他原来很开朗现在抑郁了,我觉得和我有关,所以我也很希望能改变自己的,我也努力做自我剖析,通过自我的对号入座我觉得自己属于控制型人格和指责型人格,想请老师帮帮我
情绪疏导