情绪很不稳定，有时很暴虐，有时敏感低落沮丧。 表现1.对小孩的学习和行为习惯的养成没有耐心，易暴躁，甚至动手和语言打击，事后又愧疚，但临事又爆发； 2.因为疫情期间，家人都待在家里，两个小孩，父母爱安静，被迫带小孩，加之需要配合，安排小孩上网课和兴趣班的各项学习和作业完成（课业并不重但是繁琐），全家情绪比较紧绷，小孩又是不省心的，因而家人间易爆发情绪矛盾。 3.工作开展不顺利，没有很正面积极的反馈，沮丧感易发。 反思原因：1.成长中缺乏被关爱，被严苛要求 可能父母也缺乏爱人和表达爱吧，心理能量低，对建立与人的健康良好的关系无所适从，内向，理性讲逻辑，压抑感性情感和需求，不知怎样表达、构建，更无法谈到付出给予爱。 2.完美主义，有关各方面都想深入学习，切实做好，都没有做好，不被理解，时间流逝太快，无力无助，在学习教育和个人成长的知识，努力调整，但遇到一些状况（并不清晰，潜意识吧），又故态复萌 。 3.已趋中年，工作、家庭、生活各方面拉扯，疲于应付，心又不甘，希翼能实现个人梦想或目标，疲于应对，消极低落。 4.目前处于易暴躁，易沮丧，易逃避状态。