我觉得大部分时候我都活在别人的期待下面，我小时候一直害怕被父母抛弃，很小的时候就开始玩手机来逃避不被关注的现实。这些天在家读了很多关于心理学的书籍，我试着去治愈自己，但是我的母亲总是打破我对她的信任。我一点都不喜欢我自己，明明想要面对原生家庭，但是又改变不了，我知道这不是我的错。成年人该为他们负责。我觉得很孤单，我试图去结交网友，但是一直没找到那种让我感觉舒服的人。妈妈总喜欢用她以为的爱来面对我，总是否定我对自己的感觉，当我对她描述我有性格障碍的时候，她会说我犯了妄想症，认为我不正常，但是我知道自己的感受是最对的。请问我该怎么告诉意识里的自己她确实值得被爱，哪怕没有人真心的陪伴？