不会与恋人沟通怎么办

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原生家庭影响太缺爱,很没安全感。其实内心要的特别多特别多,但和男朋友在一起的时候,很多细节很在意,一些小事如果不满意,会觉得他不爱我,但自己圈起来不和人沟通,不和他说其实我很在乎的事情,因为感觉说了就是在提要求,问人要东西。时间长了因为自己心里一直想太多,和对方在一起也很有孤独感。不知道怎么办

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