我特别怕生，每次要出去社交我就特别害怕，但是不知道自己害怕什么。深深的恐惧导致我的胃部也出了毛病。因为这个问题，我不敢去上班，但因此带来的内疚感让我更加自卑和恐惧，越发觉得自己脱离社会。我不喜欢和别人打交道，感觉慢慢的都自闭了，我该怎么办？太焦虑了