我是一名高中女生，两个月之前学校里有女生自杀，当时还开了一个关于抑郁症的主题班会，刚好那时自己压力很大，就一直担心自己会得抑郁症，然后就陷入了恐惧和焦虑之中，医生说我是精神衰弱。开始我常常失眠。然后我就接触了正念冥想，开始能够与自己的情绪和想法慢慢相处。现在已经好了很多，我感觉自己现在就是在恢复期，时常也会害怕回到过去，会担心难受。但是现在的我更加想直接面对它，与它相处，将它表达出来。我想我应该做出改变，但是我还是想请专业医生给出指导和建议。 我的请求:希望心理医生能够给我更加专业的指导和建议。 我的疑虑:我现在的状态是否有必要去预约心理咨询?(我会主动改变，直面问题，好好配合的，希望医生能够给我一些建议。)