生活或工作中一些小摩擦就很容易把我激怒。比如今天我找个东西，这个东西是我和a共用的，但在此事发生前，我并不知道。找了一圈没找到很着急，经另一同事提醒在a那里找到，我抱怨说拿了也不说一声，a没说话，此时b却说我在初始就应该问问或者多咨询别人，我很愤怒，觉得本来是我受到了损失，可别人却在那摆出高姿态来公开的训导我，我无法接受，就怼回了b，而自始至终我跟a没有爆发冲突，事后想想，我完全不必理会b说风凉话，只跟a处理好事情就可以。类似的事情很多，我无法控制自己的情绪，总是先爆发后等情绪回落才能冷静的想问题。我不知道问题出在哪里，有没有办法来改变我的这种处事方式？