我是一名高中生，在日常行为方面，做一件事时总是担心别人的看法，我曾告诫自己，别人的看法是不重要的，但内心十分纠结，我深深地知道别人的看法是不重要的，但是自己就是摆脱不了这个魔咒，从前的我很自信，不论别人说什么，我都会坚定自己的做下去，但现在别人说一两句不同的意见，我就开始怀疑自己，在学习时也常常被这些问题给困扰，无法集中注意力，我该怎么办？