这个问题已经困扰我很久了，就是夜晚一个人独处时或晚上临时被叫回单位工作时会感到很恐慌，很没安全感，很害怕，脑子里会有一些很恐怖的东西蹦出来，例如：鬼怪。我一想到鬼怪就会觉得毛骨悚然，这时我没办法专注与我手头上的事情，又害怕又想赶紧完成工作赶紧回到家里，可越这样想越不能专注。 由于工作关系，我一年有一、两个月需要晚上到单位加班，由于是一个人，还没到那一个月，随着时间拉近，我的内心就会感到恐惧。 晚上，一个人在家要把所有灯都打开，一个人睡觉要留盏台灯才觉得有安全感，在外出差也是这样，特别害怕一个人住酒店，害怕鬼怪和遇到变态的人。而且还一晚睡不好。 如果有家人陪着，我就不会这样恐惧，觉得有安全感，身体也会放松点，睡眠也正常。如果白天一个人独处不会有这种感觉。或者是恐惧感减半。 即使我不相信世界上有鬼怪，可一个人的时候总会莫名其妙地让我感到很害怕，晚上也不敢一个人出去外面，不是怕鬼怪就是遇到变态。 我也觉察过自己的问题，小时候看过一些恐怖片，至今还记得，长大后不敢再看，很害怕，因为我对恐怖片记得很清楚，导致失眠，需要很长时间恢复。 请问老师，我这种独处时的恐惧感是哪里来的？怎么办呢？