一直是一个胆小的人，遇事容易紧张，害怕考试面试上台。一直做代课老师，去年下半年开始当班主任，在准备家长会当天心跳加速胸闷气短心慌，心理非常害怕，很想逃离。晚上家长会上也很紧张害怕，结束后回家晚上一直担心第二天去培训的事，夜里惊醒觉得胸闷心慌的厉害，很恐惧。后面就一直觉得自己很紧张害怕。早上起来很难受不想上班，开车去上班路上紧张心慌气短，早饭也吃不下。有一天上班路上要上厕所，又担心迟到，一下子胸闷心慌感觉喘不过气，去急诊说是过度换气症，医生说太紧张了，让控制情绪，必要时看心理科。然后就又害怕自己会复发影响工作，自己是不是有抑郁焦虑等心理疾病。现在就是有意在让自己不要乱想保持心理平静。目前就是会为自己胸闷心慌失眠而烦恼，害怕自己无法应对工作中的任务。