女，34.一个男孩8岁，有老公，我心里很消极，觉得想解脱，最近一两年，天天想死，最近尤其频繁，每天早上一醒来就想着怎么死掉，有想过很多死法，不想拖累家人，包括死，都想着死的无声无息不被发现，有时也怕自己控制不住。这有病吗？还是抑郁症？我怎么走？武老师的书我也都看的，不知道怎么调节自己？我想问一下怎么办？