我不知道怎么应对亲密关系中展示出来的讨好型性格怎么办

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刚和男朋友分手 一段很痛苦的经历 在亲密关系中我总是主动寻求他的注意力总是要求他主动他不主动我还是会选择妥协主动去找他 到头来就是他觉得我对他形成了约束而在主动的过程中我也很痛苦但是就是想要他关心我 好难过这是因为我在原生家庭形成的讨好型人格的原因吗 我不知道该怎么办 🙏 求老师解答
心理创伤自我成长

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