容易生气怎么办

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我的情绪波动很大,老是很烦躁很容易生气,有个男友谈了三年了,我一生气就说分手,不知道说过多少次,但就是改不掉,他一直先低头认错,有时候我也知道是我的问题,但我又不知道我是什么问题,就是,我感觉我不应该喜欢他,但是我又离不开他,他的长相也好外形,兴趣爱好,性格之类的都不是我喜欢的类型,但我就是离不开他,不知道为什么,而且我觉得我说分手的目的就是想让他同意分手,我想体验那种被分手的痛苦也许是,我不知道为什么,就是我明明感觉他的很多缺点我都忍受不了,但我又离不开他,还有就是,我的原生家庭也许有什么问题,我一直认为有问题,我内心其实非常自卑,但我在别人面前就是那种阳光开朗很会交朋友的形象,但真正和别人相处起来我又很不自信其实,我觉得自己不是真的自己,原谅我不知道该怎么表达,谈恋爱也是,我内心认为我不该找个这样的男朋友,但我好像又能接受,但接受了我又会很痛苦,刚才我对我的妈妈大吼大叫,因为她在我面前抱怨一点小事,我就控制不住自己似的对她发火,然后我就很委屈的哭,我不知道为什么就是一直感觉我的家庭对我很多亏缺,总是感觉很委屈,动不动就哭,但是我爸妈都很爱我,这我内心深处是知道的
压抑自卑情绪疏导

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